Fysiotherapiepraktijk Kuiken- Siljée

Nordic Walking is een vorm van wandelen waarbij u gebruik maakt van Nordic Walking Poles(stokken).

De meerwaarde zit in het gebruik van de poles en de afzet hiervan tijdens het wandelen. Door de afzet, de krachtsoverdracht met de poles, gevolgd door een moment van ontspanning wordt het wandelen effectiever gemaakt.

Nordic Walking past bij een ieder omdat hij of zij zijn/haar eigen fitnessniveua aan zijn of haar doelen werkt. Men ervaart al snel de positieve effecten van het wandelen met poles. Zowel de lichamelijke als mentale conditie verbeteren.

Bij een goed aangeleerde techniek en bij de juiste keuze van de Nordic walking pole is de blessurekans minimaal.

De belasting op spieren en gewrichten is minder dan bij stevig wandelen. Dit terwijl door toegenomen spiergebruik de effecten op calorieverbruik en training van conditie meer dan 30% hoger zijn.

De INWA-instructeur ->                                                  <-terug